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QUE HISTÓRIA CONTA A SI MESMO SOBRE A SUA INFÂNCIA?
Conhecer a história da sua vida não é reviver toda a infância, mas sim conhecê-la com o olhar da sua criança interior, aquela parte da nossa mente que guarda todas as memórias da nossa infância e que surge de imediato quando nos sentimos ameaçados ou inseguros. Ao entrar em contacto com esta parte de uma forma consciente, consegue ter uma melhor compreensão de como o seu adulto se manifestano mundo. Nas minhas consultas pode esperar um espaço acolhedor, seguro, onde o irei orientar pela jornada do seu vínculo atual em direção a um vínculo mais seguro. Cada história é única e, como tal, o número de consultas é feito à medida de cada pessoa. Os meus clientes tanto trabalham o seu vínculo nos relacionamentos no geral, como podem direcionar para uma pessoa em específico: mãe, pai, companheiro(a), chefe, colega de trabalho e filhos. Consulta indicada para : jovens, adolescentes, adultos.
TERAPIA DE CASAL
As consultas de “Vínculos a Dois” são aconselháveis para quem já têm algum desenvolvimento pessoal a título individual. Procuro deixar claro que existem três espaços de relação: o espaço de cada um e o espaço comum. Nestas consultas trabalhamos apenas o espaço comum, trazendo os recursos que cada um tem no seu espaço individual. Iremos começar por criar um espaço seguro, construir uma forma de comunicar mais consciente, não só através de palavras como também da linguagem do corpo. São consultas que podem ajudar a ler para além das interpretações, a deixar de lado as generalizações e aquilo que achamos óbvio. Pratica-se a arte de reparação do vínculo e a saber sustentar as subidas e as descidas que acontecem no decorrer da relação. A abordagem de “Vínculos a Dois” assenta nos princípios da Vinculação, do Trauma e da Comunicação Não-Violenta.
ACONSELHAMENTO AOS PAIS
Se pretende criar verdadeiramente um vínculo seguro com o seu filho, eu recomendo-lhe, em primeiro lugar, as consultas de Vínculos Seguros – Psicologia. Se pretende aconselhamento relativamente ao comportamento e/ou à forma de gerir as emoções do(s) seu(s) filho(s) em casa, na relação com os pais, ou irmãos, ou até na escola, então esta é a consulta certa para si. Sempre que possível aconselho a estarem os dois cuidadores principais. O que pode esperar desta consulta: um levantamento da dinâmica familiar, a identificação da causa do comportamento e um pensar conjunto de possíveis soluções para o dia-a-dia. Recomendo-lhe entre 2 a 3 consultas. Temas principais abordados: Auto-estima; Gestão Emocional; Círculo de Segurança; Auto-Regulação e Co-Regulação.
TRATAMENTO ANSIEDADE/DEPRESSÃO
O tratamento padrão de ouro para a Depressão e Ansiedade (Ansiedade Generalizada; Fobias; Ansiedade por doença; Ansiedade de separação; Ansiedade Social ou fobia Social) não é medicamentoso como 1ª linha, é um tratamento em termos de terapia, mas uma terapia que é prática e que funciona como um treino passo a passo para mudar pensamentos, mudar sentimentos e mudar comportamentos, isto é chamado de terapia cognitiva-comportamental e deve ser personalizada para o seu tipo de depressão/ansiedade porque a terapia cognitiva-comportamental é como se fosse uma musculação, é feita de vários exercícios que devem ser implementados numa ordem correta e duma forma que tenha uma intensidade correta, e isso é o quadro que gera a maior taxa de resposta.Este é melhor tratamento não medicamentoso, que gera resposta a curto prazo e o tratamento que faz prevenir recaídas.
Este é o tratamento padrão ouro e isto pode ser feito tanto presencialmente como online. Se fizer isto de forma guiada por um profissional de saúde na sua casa, fazendo os exercícios corretos, na ordem correta e se assumir o compromisso de aprender e praticar, tem a mesma eficácia e isto é o melhor tratamento que gera a melhor chance de melhoras, além da melhor chance de melhora sem medicação.As medicações deverão ser introduzidas, caso esteja em grande sofrimento, com muitos sintomas para permitir que a pessoa faça este trabalho da TCC, que de forma muito simples é uma reprogramação mental que funciona. É um treino de neuroplasticidade na prática, que é cientificamente validado.
Existem tratamentos para Ansiedade/Depressão, mas 9 em cada 10 pessoas, nunca tiveram acesso a este tipo de tratamento Padrão de Ouro, perdendo a esperança da cura.